Wann hast du zum letzten Mal ein Bild ausgemalt? Einfach so aus Spaß.
Immer öfter war in der letzten Zeit von “Malbüchern für Erwachsene” zu lesen. Ja, in diesem Jahr landete ein Malbuch für Erwachsene sogar auf Platz 1 der meistverkauften in den USA.
Man nehme ein Malbuch mit vorgefertigten Mandalas, Mustern oder Zeichnungen, ein paar bunte Stifte und los geht´s.
Der heutige Geschenktipp dreht sich also um Malbücher für Erwachsene.
Das Ausmalen von Zeichnungen ist – allen Kritikern und “Sich-drüber-Lustigmachern” zum Trotz – tatsächlich eine wunderbare “Entschleunigungsübung” (wenn man sich drauf einlässt).
Es kann uns in einen Zustand innerer Ausgeglichenheit und Ruhe versetzen und unsere Kreativität aktivieren.
Sich nur auf das Kolorieren der Muster und Zeichnungen zu konzentrieren, hat vor allem einen Vorteil: es ist einfach erholsam, “etwas Analoges zu tun und sich selbst auszustöpseln” wie die Schottin Johanna Basford den Erfolg ihres Bestseller-Malbuches Secret Garden
erklärt.
Davon abgesehen, können dabei wunderschöne kleine Werke herauskommen.
Ich finde, eine wundervolle Geschenkidee für “gestresste Seelen”, die mal etwas vom “digitalen Alltag” abschalten wollen.
Dazu auch ein amüsanter Artikel im Spiegel.
Hier nun also der HappilyHealthy Geschenktipp #3:
TOP 3 Malbücher für Erwachsene
#1 Secret Garden: Der 96-seitige Malbuch-Bestseller der Schottin Johanna Basford. Enthält viele, filigrane Details. Einige Bilder können bei Bedarf durch eigene Zeichnungen ergänzt werden.
Zu bestellen bei Amazon: Secret Garden
#2 Meditation Malbuch für Erwachsene: Mit wundervollen Bildern alle Sorgen gehen lassen. Die Bilder reichen von filigranen Blüten, Ranken und Pflanzen über Tiere bis hin zu feinen Mandalas.
Zu bestellen bei Amazon: Meditation Malbuch für Erwachsene
#3 Mandala-Zauber: Ein zauberhaftes Mandala-Malbuch.Einige Motive sind auf schwarzem Hintergrund, was kräftige Farben wunderbar zum Leuchten bringt.
Zu bestellen bei Amazon: Mandala-Zauber
Hast du selbst schon „ausgemalt“? Wie ist es dir damit ergangen? Teile deine Erfahrungen in der Kommentarfunktion.
Bleib fröhlich & gesund
Cristina
