29. Januar 2016
von Cristina
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Manchmal braucht man einfach eine kleine Schoko-Therapie, ohne sich dabei all die „bösen“ Zusatzstoffe anzutun. Dieses Schoko-Nuss-Granola rockt! Mit einem Hauch Vanille und reich an Mandeln, Cashewkernen, Kokos und Kakao. Es ist getreidefrei, glutenfrei, frei von raffiniertem Zucker und doch … Weiterlesen
26. Januar 2016
von Cristina
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Sitzt du schon seit morgens mit schweren Lidern am Schreibtisch? Hast du schon um 11 Uhr den ersten Heißhunger auf Kekse oder Currywurst? Und kämpfst du dich nach der Mittagspause im „Suppenkoma“ durch den Nachmittag? Die richtigen Energie Booster Snacks helfen dir, aus diesen Durchhängern … Weiterlesen
21. Januar 2016
von Cristina
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Gehörst du auch zu den Frauen, die an den Tagen vor der Menstruation von Dr. Jekyll zu Mr. Hyde mutieren? Knurrst du deinen Partner/Kinder/Kollegen wegen jeder Kleinigkeit an? Oder bist du in den Tagen vor den Tagen weinerlicher und fühlst dich körperlich so … Weiterlesen
19. Januar 2016
von Cristina
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Diese Cracker sind ein wunderbar knuspriger Snack und eine gesunde Knabber-Alternative zu herkömmlichen Weißmehlcrackern. Mit gesundem Mandelmehl liefern die Cracker gesunde Proteine und halten den Blutzuckerspiegel im Gegensatz zu ihren „Weißmehl-Kollegen“ in Schach. Und in weniger als 20 Minuten hast … Weiterlesen
14. Januar 2016
von Cristina
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Tagtäglich lesen wir von neuen Ideen, Food Trends oder (Wieder)-Entdeckungen im Bereich Healthy Eating. Manche von ihnen bleiben eher „nischig“ und werden nur von einer kleinen Zielgruppe verfolgt, andere wiederum entwickeln sich zum allgegenwärtigen Hype (oftmals begleitet und unterstützt von … Weiterlesen
12. Januar 2016
von Cristina
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Weißt du manchmal nicht, wohin mit überreifen, braunen Bananen? Dann habe ich hier die ultimative Vewendungsmöglichkeit: Back dir ein saftiges Bananenbrot! Superlecker und ruckzuck gezaubert. Zum Frühstück, als Snack oder gesunder Kuchenersatz. Zum Rezept hier entlang.
7. Januar 2016
von Cristina
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Nun ist er ja doch da – der Winter! Zumindest in Norddeutschland. Jetzt ist es besonders wichtig, deine natürlichen Abwehrkräfte aufzubauen und dein Immunsystem zu stärken. Hier kommen 10 Tipps, wie du dich auf natürliche Art und Weise für die nächste Erkältungswelle … Weiterlesen
5. Januar 2016
von Cristina
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HAPPY & HEALTHY NEW YEAR WÜNSCHE ICH DIR! Ich hoffe, du hattest ein paar wundervolle Feiertage und etwas Zeit zum Ausspannen, Genießen und einfach „da sein“. Eigentlich sollte es im ersten Blogpost diesen Jahres um das Thema „Immunsystem stärken“ gehen. … Weiterlesen
29. Dezember 2015
von Cristina
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Ich bin ein großer Fan von kleinen Ritualen und Zeremonien. Und gerade zum Jahreswechsel lässt uns eine kleine Zeremonie den Start ins Neue Jahr auf bedeutungsvollere, symbolhafte – ja und ein Stück weit auch auf „zauber“-hafte Art und Weise erleben. Dabei geht es … Weiterlesen
22. Dezember 2015
von Cristina
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OH MEIN GOTT! Diese Trüffel sind der absolute HAMMER! Sehen sie nicht umwerfend dekadent aus? Von meinen Rote-Beete-Schokolade-Muffins weißt du vielleicht, dass ich der Kombi aus Rote-Beete und Schoki kaum widerstehen kann. Grund genug, ein wenig herumzuexperimentieren. Dabei habe ich … Weiterlesen